嚴(yán)峻hypothermia的患者會(huì)瞳孔放大，沒(méi)有心跳，沒(méi)有呼吸，但并沒(méi)有逝世。那時(shí)一分鐘僅2至3次心跳即可保持。在沒(méi)有預(yù)先常識(shí)的狀況下，誰(shuí)會(huì)摸出每分鐘僅2至3次的弱小心跳呢。那種狀況下的正確辦法是在保暖后，繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的做人工呼吸。有過(guò)這樣的病例，患者在沒(méi)有心跳后, 經(jīng)過(guò)三個(gè)半小時(shí)的人工呼吸被救活過(guò)來(lái)且沒(méi)有留下任何的腦神經(jīng)損傷。

　　山友們由于缺少某些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的常識(shí)而支付這么大的價(jià)值，太惋惜了。并且職責(zé)不在他們，由于國(guó)內(nèi)小學(xué)到大學(xué)的16年教誨，出版物，乃至中文網(wǎng)站上竟然沒(méi)有關(guān)聯(lián)的常識(shí)。沒(méi)有能在中文網(wǎng)頁(yè)找到任何有用的與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中的hypothermia(低體溫癥?)及hyperthermia(過(guò)高熱癥?)關(guān)聯(lián)的文字。

　　編寫(xiě)這篇關(guān)于hypothermia(低體溫癥)的短文貢獻(xiàn)給國(guó)內(nèi)酷愛(ài)戶(hù)外的朋友們，期望我們隨意轉(zhuǎn)貼，修改，恣意運(yùn)用，無(wú)需給出處。要弄理解脫水(dehydration)，過(guò)高熱癥(hyperthermia), 和低體溫癥(hypothermia)的病因，防止，表現(xiàn)，及救助。以及它們之間的聯(lián)系和差異。還要曉得風(fēng)寒(wind chill)的概念，防冷防風(fēng)防濕。

　　病因

　　人的正常體溫是37C度。低體溫癥是受害者的溫度下落到35C度以下.若是體溫下跌在32C以下,狀況會(huì)變得嚴(yán)峻并結(jié)尾喪命。相反狀況, 溫度太高的是hyperthermia(過(guò)高熱癥)。

　　關(guān)于人的體溫，有兩個(gè)相反的要素相互。低溫，勁風(fēng)，和濕的內(nèi)衣使人嚴(yán)寒。只要運(yùn)動(dòng)和哆嗦能夠使身體發(fā)生熱量。衣裳，避風(fēng)，和脂肪層能夠防止熱量發(fā)出，但不會(huì)生成熱量。

　　出汗經(jīng)過(guò)蒸騰而降低體溫。嚴(yán)寒時(shí)的哆嗦經(jīng)過(guò)添加肌肉活動(dòng)需的化學(xué)反應(yīng)而生成熱量。哆嗦*多能添加達(dá)500%的體表熱量生成，但只能在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)有效，由于結(jié)尾會(huì)致使肌肉的葡萄糖過(guò)度削減和疲憊。

　　在嚴(yán)寒且勁風(fēng)的山上，膂力透支的運(yùn)動(dòng)后，天亮降溫，穿戴濕的內(nèi)衣，若是是全棉內(nèi)衣且服裝不行保暖，又沒(méi)有帽子和手套，躺下后不再運(yùn)動(dòng)，此刻制熱和保溫的要素長(zhǎng)時(shí)間小于散熱的要素，就能夠致使低體溫癥。

　　戶(hù)外遭受的低體溫癥(hypothermia,也譯成低溫癥，失溫癥)，淺顯的講能夠說(shuō)是逐步地或突發(fā)地(落水)凍死的進(jìn)程。與**的差異是：在嚴(yán)寒的戶(hù)外若是仍有移動(dòng)才能，在移到處的進(jìn)程中能夠遭受**。在嚴(yán)寒的戶(hù)外失掉移動(dòng)才能時(shí)，會(huì)遭受低體溫癥，*壞的結(jié)尾結(jié)果是凍死。

　　防止

　　1. 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)不能夠穿全棉內(nèi)衣。有門(mén)描繪的布料協(xié)助把汗單方向排到內(nèi)衣的外層。一般穿化纖的內(nèi)衣即可。全棉內(nèi)衣平常是好的，長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)時(shí)是*蹩腳的。

　　2. 嚴(yán)寒的氣候下必定要帶帽子. 在空氣里, 大都熱經(jīng)過(guò)頭部丟掉。

　　3. 曉得個(gè)人的限，防止透支。若是走失，防止慌張和其它耗費(fèi)能量的活動(dòng)。

　　4. 學(xué)習(xí)判別低體溫癥的早期表現(xiàn)。

　　表現(xiàn)

　　按逐步加劇的次序?yàn)椋?/p>

　　1. 操控不住的哆嗦。

　　2. 無(wú)法完結(jié)雜亂的舉措，特別是手不聽(tīng)使喚，腳步不穩(wěn)。

　　3. 神志不清，言語(yǔ)迷糊。

　　4. 劇烈哆嗦。

　　5. 不合常理的行為，例如，脫掉外衣而不曉得其實(shí)很冷。

　　6. 中止哆嗦。此刻進(jìn)入十分風(fēng)險(xiǎn)狀況。

　　7. 肌膚發(fā)白，變青。

　　8. 瞳孔放大。

　　9. 心跳和呼吸劇減。

　　10. 肌肉發(fā)硬。

　　11. 在32C度時(shí)身體進(jìn)入"蟄伏"狀況(hibernation),封閉手臂和腿部的血流，急劇降低心跳和呼吸頻率。

　　12. 在30C度時(shí)身體進(jìn)入推陳出新簡(jiǎn)直中止的"冰人"狀況(metabolic ibox)，看似逝世了，但仍然是活的。

　　救助

　　判別低體溫癥的表現(xiàn)。當(dāng)即求救，一起正確自救：

　　1. ?；颊呱眢w是枯燥的。必定要脫掉濕的內(nèi)衣。 (拜見(jiàn)4)

　　2. 降低熱流失。辦法有，換干的衣裳，多加外衣，避風(fēng)。

　　3. 食物和飲料。*佳是溫?zé)岷堑娘嬃?，不能夠有酒精，和尼古丁?/p>

　　4. 外部取熱?？净?，在睡袋中與一個(gè)安康人相擁。 (電視上常呈現(xiàn)的情形，看來(lái)是有根據(jù)的，不是為了占美眉廉價(jià)哦，but，男人也會(huì)低體溫癥哦……)

　　5. 安頓溫?zé)崴趥咭父C和腿之間。

　　6. 不能夠直接加熱。

　　7. 不能夠按摩或沖突患者的身體。

　　8. 不能夠測(cè)驗(yàn)使手臂與腿變暖, 那會(huì)使冷的血流回心肺和腦部, 致使體溫進(jìn)一步降低, 這是喪命的。

　　9. 患者若是身體是嚴(yán)寒的，那必定還沒(méi)有逝世。

　　10. 預(yù)備做長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的人工呼吸。

　　11. 醫(yī)院業(yè)救治